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做到这4点,对肝硬化、肝癌说拜拜_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-06-28 03:12   来源:未知   阅读:

我们身体最大的解毒器官??肝,是默默无闻的工作者,当我们长期的熬夜、大量的酗酒、大口大口的吃着垃圾食品,肝也一声不吭的继续工作,因为肝脏的痛觉神经分布极少,早期很难察觉到它的异样,直到肿瘤很大的时候,肝脏才会感觉到疼痛。

那么如何保养肝脏,只要做到这4点:

1、对熬夜说“不”:每天晚上的11点到凌晨两点,是肝脏排毒的时间。但是,正常排毒是需要在熟睡中进行。熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄,导致新鲜气血无法生成,长此以往,肝脏养不足血,对身体就会造成很大伤害。

2、对酒精说“不”:长期大量饮酒,常会导致肝脏疾病,称之为酒精性肝病,酒精性肝病在发病初期表现为酒精性脂肪肝,进而可以发展为酒精性肝炎,酒精性肝纤维化以及酒精性肝硬化,严重酗酒时可诱发广泛的肝细胞坏死或者肝功能衰竭。

3、对负面情绪说“不”:中医认为,怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾。经常生气发火,对肝脏会有损伤的。我们经常说某个人肝火盛,意思就是说这个人很容易生气。这样的话,你最好有意识控制自己的情绪。生气不仅对肝有损伤,对整个肠胃系统都会有损伤。

4、对发霉、腌制食物说“不”:霉变食品中的黄曲霉毒素是一级致癌物。专家表示,霉变食品含有多种毒素,肝脏作为解毒器官、尤其容易受损。进食被黄曲霉毒素污染的食物,在2~3周后出现肝脏肿大、肝区疼痛、黄疸、腹水、下肢浮肿及肝功能异常,可有心脏扩大、肺水肿、甚至痉挛、昏迷等,多数患者在死前可有胃肠道大出血。

肝癌来临的5大信号,一定要小心

1、消化系统症状:食欲减退、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等。

2、肝区疼痛:多为右上腹或中上腹持续性疼痛、胀痛或刺痛,夜间或劳累后症状加重。

3、体重突然下降:在没有减肥的情况下,短时间内体重下降明显。

4、黄疸:巩膜、皮肤、尿液发黄.

5、常有鼻出血、皮下出血等症状

温馨提醒:尽量不要熬夜,晚上11点前进入深睡眠状态,不然会错过养肝血的最佳时间段,每天保证有8个小时的睡眠时间,对于睡眠不好的人群来说,睡觉前三个小时内不能喝浓茶及浓咖啡,晚饭只吃七分饱即可,睡觉前使用热水泡泡脚,保持居住环境的安静。

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